Depuis plusieurs mois je suis prise de crises de migraines, j’ai trouvé des solutions naturelles pour me soulager et je me suis promis de partager dans un article afin d’aider celles et ceux qui souffrent. Se soulager sans prise de médicament, des solutions naturelles pour soulager la migraine.
Durant ces crises, j’ai toujours gardé en tête qu’il y’avait plus grave et que ce n’était qu’une migraine, je suis restée positive. Pourtant je sais combien les migraines sont douloureuses, ce n’est pas anodin au quotidien.
Je remercie mon homme de me soutenir ainsi que mes enfants car, les crises de migraines changent les personnes en souffrance. En effet, tout est plus compliqué, le bruit, la lumière, les sorties.
Cet article n’est pas en partenariat !
La migraine et moi ?
Un jour j’ai eu mal à la tête, je pensais que c’était lié à la fatigue. Je venais d’avoir un bébé, j’étais à la maternité. Je l’ai signalé aux infirmières, médecins, anesthésiste. On m’a donné des médicaments, mais rien y a fait. Je suis rentrée chez moi, pensant que la douleur était liée à la fatigue de l’hôpital. La douleur s’est accentuée à en devenir insupportable. Je sortais de maternité un samedi et je revenais aux urgences maternité le lendemain, un dimanche après midi avec mon bébé et cette peur que l’on me garde.
J’ai passé des examens pour être certain que ce n’était pas lié à la péridural. J’ai tiré mon lait dans un bureau pour mon nourrisson qui est reparti avec mon homme. J’ai attendu 23 heures et j’ai passé un scanner. Je suis rentrée chez moi avec un efferalgan codéinée et une ordonnance qui n’allait même pas avec l’allaitement prescrite par l’interne du service de la maternité. L’efferalgan m’a rendu malade durant la nuit, je ne supporte pas la codéine.
J’ai souffert pendant 3 jours et je suis allée chez mon généraliste qui m’a dit de prendre de l’ibuprofen et que la migraine passait après 3 jours. Je n’ai eu aucune prise en charge, n’y prise en compte de la douleur intense.
Je suis allée voir mon gynécologue, qui m’a prescrit des vrais médicaments pour la migraine et la douleur s’est faite oublier. J’ai pris un rendez vous avec un neurologue pour être suivie. Il me fallait attendre des mois car, il n’y avait pas de disponibilité avant .
7 mois son passés avec la migraine
La migraine s’est faite présente et intense pendant 7 mois, toutes les semaines. J’étais obligée de prendre des médicaments forts. Je ne connaissais rien à la migraine alors je commençais par de l’ibuprofen puis je terminais ma journée avec un médicament spécifique à la migraine qui fonctionnait sur moi en 2 heures.
Je prenais du paracetamol tous les jours et le fameux médicament anti-migraine une a deux fois par semaine. Ma vie était rythmée selon mon énergie et mes migraines .
Le rendez vous avec le neurologue
Je me souviens de ce rendez vous avec le neurologue, il a été révélateur. J’avais pris mon cd avec le compte rendu de mon scanner, mon cahier des migraines que je tenais afin de pouvoir tout expliquer. Le nombre de médicaments pris par semaine, les douleurs, l’intensité, la zone.
Elle a été explicite et m’a appris beaucoup de chose en 30 Minutes que je vais vous partager. Je rappelle que je ne suis pas professionnelle de santé.
Trop de paractemol au quotidien nourrit un mal permanent, c’est à dire que l’on a tout le temps ce sentiment de mal qui est présent.
Je prenais tous les jours un caché pour la douleur qui était du coup, tout le temps présente en moi et nourrit par ce même médicament. On y ajoute les crises de migraines qui devenaient insupportables.
Quel dommage d’avoir attendu si longtemps pour avoir ce rendez vous, que les médecins que j’ai pu rencontrer ne m’aient pas plus renseigné, informé.
Les gros cachés anti-migraines, j’en prenais entre 4 et 6 par mois, pour le neurologue 4 devait être mon maximum pour éviter l’accoutumance. En effet, après cela risquait de ne plus fonctionner.
Elle m’a proposé fin décembre un traitement de fond, pour éviter d’avoir des migraines mais qui n’était pas anodin et pas certain de fonctionner. J’ai pris l’ordonnance mais j’ai décidé de faire autrement. Elle m’a expliqué le danger de prendre TROP de paracétamol et j’ai décidé de tout stopper, je ne savais pas si j’en étais capable.
Mon choix, ma décision, je limite les médicaments
Le 21 décembre, j’ai décidé de ne plus rien prendre, j’ai passé une semaine sans aucun paracétamol. Une semaine assez compliquée et douloureuse, je ne voulais pas repousser à plus tard. J’ai pris sur moi et j’ai trouvé d’autres solutions, des solutions naturelles pour me soulager et curieusement la douleur qui était tout le temps présente est partie . Les crises de migraines étaient toujours là mais, plus supportables sans la douleur de fond.
J’ai continué à prendre des médicaments, les anti-migraines mais je me suis limitée à 4 par mois et j’ai trouvé des solutions pour apaiser dès que je la sentais venir.
La migraine chez moi se traduit comme une vague et après un gros nuage qui fait mal.
J’ai aussi fait très attention aux stimulus, les facteurs qui déclenchent mes migraines. Quand on étudie sa migraine, les facteurs, on peut arriver a avancer.
Les facteurs me concernant, il y’a la lumière, le bruit, les bruits répétitifs, le manque de sommeil, les parfums, une mauvais alimentation.
Peut-être avez vous des soucis dentaires ou une mauvaise vue, ne laissez rien passer pour trouver des solutions. Peut être avez vous besoin d’un rendez vous chez un ostéopathe. J’ai tout passé en revue !
Mes solutions pour stopper la douleur liée aux migraines et me soulager
L’huile de Lavande Néroli de chez Puressentiel, j’adore cette huile car elle apporte de la détente et me soulage. Je l’applique sur mes poignets, mon cou et je la respire, en inspirant et en soufflant. Quand on a une migraine il faut apprendre a bien respirer pour son périnée tout est lié.
Elle détend et elle m’apaise, la journée, le soir sur mes poignets, retrouvez ici .
Toujours de chez Puressentiel, un roller Maux de tête qui s’applique sur plusieurs zones.
Retrouvez le ici.
Informations sur le site de Puressentiel .
Elle stoppe immédiatement la migraine quand on traite en début de crise, mais il faut le faire plusieurs fois quand on est en grosse crise, le roller puressentiel soulage . Pour les petites crises, les débuts, ce roller est parfait, je recommande .
BRAVO pour ce produit !
La fameuse semaine où j’ai décidé de ne plus rien prendre, j’ai usé mon huile essentielle de menthe poivrée. Une à deux gouttes sur un support comme un éclat de morceau de sucre, on laisse fondre sous la langue ( pas plus par prise car ça peut être nocif) .
La douleur se stoppe si on le fait dès le début de la crise de migraine . En période de grosse crise, je le fais plusieurs fois par jour.
On peut également appliquer la menthe poivrée sur les tempes pour une action immédiate. Cette huile possède des propriétés analgésique et anesthésique, parfaite en cas de migraines.
Attention, la qualité des huiles ne se valent pas . Retrouvez ici .
Il y’a également le froid, le casque de froid qui calme et soulage. J’en ai deux au congélateur afin d’alterner lorsqu’ils ne sont plus froid. Cela aide considérablement. Je vous recommande grandement. Par ailleurs, si vous avez des enfants cela peut être utile en cas de température.
En conclusion, les solutions naturelles efficaces contre la migraine
Concernant ma migraine, je suis toujours sujette mais j’ai appris à vivre avec, faire autrement et me soulager. Je ne prends du paracétamol que de temps en temps, je pense en prendre même moins qu’avant cette épisode dans ma vie, car j’ai compris des choses.
Je prends toujours des anti-migraineux, mais moins qu’avant car j’arrive a stopper la migraine avec des solutions naturelles. Quand elles sont utilisées dès le début, ça marche ! Et donc je réduis les médicaments.
Quand la migraine est trop forte en intensité, que j’ai trop attendu il n’y a que l’anti migraineux qui fonctionne mais j’en prends moins et je suis fière de moi.
Les solutions naturelles anti migraines, mal de tête font parties de mon quotidien . De cette douleur j’en ai appris des choses et à consommer autrement.
Rachi cervical ?
Je suis suivie depuis peu par une kiné pour la rééducation de mon périnée. J’avais attendu pour le faire car je n’avais pas assez la forme. En discutant avec elle, elle m’a parlé du rachi cervical et des migraines, que ça pouvait être lié.
Il y’a de fortes chances pour que mes migraines qui ont commencé après mon accouchement soient liées à cela . Vous vous rendez compte?
J’ai donc entamé une rééducation de mon rachi cervical et j’ai avancé sur la migraine .
Ne baissez jamais les bras. En espérant que mon article vous aide.
Merci de m’avoir lu.
Un autre article disponible sur mon blog.
Claire
#migraine