Récemment, j’ai découvert le tapis d’acupression grâce à une copine qui m’a prêté le sien. Le tapis d’acupression est inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’impose comme un allié incontournable pour soulager les douleurs, réduire le stress et améliorer le bien-être général. Grâce à ses centaines de pointes réparties sur une surface ergonomique, il stimule des points précis du corps pour favoriser la circulation énergétique. Dans cet article, découvrez les bienfaits, les usages, mon avis et les critères pour bien choisir votre tapis d’acupression.
Qu’est-ce qu’un Tapis d’Acupression ?
Le tapis d’acupression est un accessoire que l’on peut utiliser dans son bureau, à la maison. C’est un accessoire de bien-être qui est composé de petites pointes en plastique disposées en fleurs ou en disques. Ces pointes sont appelées « stimulateurs », exercent une pression sur des zones clés du corps. Ce tapis est inspiré des principes de l’acupuncture, le tapis agit sans aiguille, de manière non invasive, pour améliorer la circulation sanguine et activer les points énergétiques.
Le tapis est souvent accompagné d’un coussin d’acupression, idéal pour des zones spécifiques comme le cou ou les épaules.
Les Bienfaits du Tapis d’Acupression
1. Soulagement des Douleurs Musculaires
• Idéal pour les douleurs chroniques du dos, des épaules ou de la nuque.
• Les picots stimulent la libération d’endorphines, des hormones antidouleur naturelles.
2. Réduction du Stress et de l’Anxiété
• En s’allongeant sur le tapis, le corps se détend et le stress diminue grâce à une meilleure circulation énergétique.
• Utile pour améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation.
3. Amélioration de la Circulation Sanguine
• Les pressions exercées favorisent l’afflux de sang vers les muscles et la peau, boostant ainsi l’oxygénation des tissus.
4. Stimulation de l’Énergie
• En agissant sur des points d’acupression, le tapis aide à recharger le corps en énergie, parfait pour combattre la fatigue.
5. Réduction des Céphalées
• Le coussin d’acupression, appliqué sous la nuque ou la tête, peut aider à soulager les maux de tête d’origine musculaire.Comment Utiliser un Tapis d’Acupression ?
Premierment, mettez vous au calme, il faut apprendre à ralentir dans notre quotidien. Posez le tapis sur une surface plane, lit, sol ou canapé. Placez votre dos directement sur les picots sans t-shirt. En vous allongeant lentement vous repartissez la pression. Les premières fois cela peut être légèrement douloureux. De ce fait, n’hésitez pas à « tricher » en portant un t-shirt. Les premières séances sont de 5 à 10 minutes quand on est débutant puis progressivement jusqu’à 30 minutes. Vous pouvez cibler les zones, les pieds, le cou, les épaules, le dos.
• Dos : Pour soulager les tensions lombaires et dorsales.
• Pieds : En position debout ou assise, pour une stimulation réflexologique.
• Cou et épaules : Avec un coussin d’acupression, pour apaiser les tensions cervicales.
Comme je l’ai précisé, les débutants peuvent porter un tee-shirt fin pour atténuer l’intensité des picots. Une fois habitué, utilisez le tapis directement sur la peau.
Comment Choisir le Meilleur Tapis d’Acupression ?
Je vous donne quelques recommandations que m’a confié mon amie qui est une grande habituée du sujet. Privilégiez la qualité, les tapis en fibres naturelles comme le coton biologique et des picots en plastique non toxique. Un tapis suffisamment grand pour couvrir l’ensemble de votre dos et la densité des picots. Plus y a de picots, plus la pression est répartie et la séance sera douce. Prévoyez un sac de transport afin de pouvoir l’utiliser dans votre quotidien si vous avez un bureau fermé afin d’agir aussi sur le stress. Les tapis d’entrée de gamme coûtent environ 20 euros, je vous glisse quelques exemples de tapis.
Un très bon tapis de bonne qualité. Un tapis à 30 euros de qualité. Un tapis XXL et son coussin a pris abordable.
Précautions d’Utilisation
• Évitez une utilisation prolongée si vous êtes enceinte ou souffrez de troubles cutanés.
• Consultez un professionnel de santé si vous avez des problèmes circulatoires ou des douleurs sévères.
• Ne dormez pas sur le tapis pour éviter un excès de pression.Mon avis sur le tapis d’acupression champ de fleurs
Le tapis d’acupression est une solution naturelle, accessible et efficace pour soulager les douleurs, détendre le corps et retrouver une énergie optimale. Grace à mon amie j’ai pu découvrir le tapis « champ de fleurs ». J’ai apprécié la qualité de ce tapis, le fait qu’il soit qualitatif. Après cet essai durant une semaine, je n’ai pas hésité à acheter un tapis car je trouve que cela fait réellement du bien. C’est assez surprenant au début mais, je me suis rapidement habituée et j’apprécie ma petite routine de 5 minutes pour ralentir et me détendre. En choisissant un modèle adapté à vos besoins, vous pourrez profiter d’un moment de bien-être au quotidien.
Retrouvez un autre article sur mon blog.
À très vite,
Claire
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